Mindfulness Psicosomatica

La Mindfulness, affonda le sue radici nelle antiche tradizioni di Meditazione orientale e occidentale.

Il termine significa letteralmente pienezza di coscienza: è uno stato di coscienza in cui si pone attenzione intenzionalmente, momento per momento e in modo non giudicante, all’esperienza che si sta vivendo.

Il Protocollo di Mindfulness Psicosomatica (PMP) di base –ideato e sviluppato dall’APS Villaggio Globale di Lucca e base del Progetto Gaia– raccoglie un insieme di tecniche di Consapevolezza del RespiroBodyscan Psicosomatico,  Esercizi di Energetica e altre Pratiche di Consapevolezza Psicosomatica.

Gli incontri si basano su un approccio corporeo, in cui l’ascolto e l’attenzione al proprio corpo sono le basi per poter vivere delle esperienze di presenza e di contatto con il proprio Sé.

Le tecniche di Consapevolezza Psicosomatica sono utili per:

  • ridurre sintomi generali dello stress
  • migliorare i sintomi della depressione
  • aumentare la consapevolezza di blocchi psicosomatici
  • sciogliere tensioni nervose e muscolari.
  • accogliere i vissuti emotivi e favorire una apertura del cuore

Conduce gli incontri

Maria Vittoria Salimbeni, psicologa e psicoterapeuta specializzata in Psicosintesi Terapeutica

per maggiori informazioni spaziosynthesia@gmail.com