MEDITAZIONE VIPASSANA
con Daniela Morando
La meditazione vipassana, meditazione di visione profonda, abbraccia una serie di esercizi di coltivazione mentale che mirano allo sviluppo della quiete per mezzo dell’attenzione sostenuta e della riflessione contemplativa.
Sedersi in silenzio prestando attenzione al respiro conduce, col tempo, allo sviluppo di chiarezza e calma.
La meditazione permette alla persona di diventare osservatore-testimone dei propri processi mentali.
Attraverso questa pratica lavoriamo la mente per andare al di là della mente.
MEDITAZIONE DI PSICOSINTESI
In Psicosintesi la pratica meditativa è strumento di crescita e maturazione psicologica e spirituale.
“Pensate alla meditazione come a un viaggio. Un tragitto in cui in cui si scoprono scenari inaspettati, a volte di grande bellezza. Il nostro mondo interno può essere una occasione inesauribile di scoperte: intuizioni, espansioni di coscienza, idee mai prima concepite, ispirazioni creative, contatto con gli archetipi.
La parola ‘meditazione’ viene dalla radice “med”, in comune a remedium, medicina, metro. Significa trovare la propria misura interiore, il proprio canone individuale, quindi l’equilibrio e il senso della propria vita.
Per questo scopo la Psicosintesi usa varie tecniche, quali la visualizzazione, la riflessione, la disidentificazione, il silenzio.” (cit. Piero Ferrucci)
