SPAZIO inSé
dedicato alla meditazione, all’ascolto silenzioso e all’apertura del cuore.
Nei testi sacri dell’India antica, come le Upaniṣad e poi lo Yoga Sūtra di Patanjali, la meditazione è descritta come dhyāna o contemplazione profonda, e fa parte di un ampio percorso interiore che porta gradualmente alla conoscenza del Sé (Atman o anima).
In un mondo che accelera, siamo immersi in stimoli incessanti, doveri e aspettative, e spesso perdiamo il contatto con noi stessi e con la profondità delle nostre relazioni.
Fermarsi, respirare, tornare a sé diventano gesti sacri che ci riportano alla nostra umanità.
Fermarsi, respirare, tornare a sé diventano gesti sacri che ci riportano alla nostra umanità.
La pratica meditativa è un invito a scoprire la propria luce interiore e a coltivare uno spazio dove il cuore, aperto, diventa fonte di trasformazione e pace. Un invito gentile a fermarsi, respirare, e riscoprire il senso di essere pienamente presenti nel qui ed ora.
Il martedì alle 20:15
Un tempo dedicato a:
- Entrare nel silenzio, alcuni minuti per lasciare andare le tensioni e radicarci nel presente.
- Respirare consapevolmente, coltivando l’ascolto del corpo e delle emozioni, così da abitare pienamente il momento presente.
- Disidentificarsi e coltivare una consapevolezza amorevole (ispirate alla psicosintesi) per osservare con gentilezza le nostre parti interiori e tornare al centro.
- Sperimentare una presenza consapevole, in quiete e in movimento, per dimorare nel momento presente con il cuore aperto e la mente silenziosa.
- Condividere con parole o con uno sguardo silenzioso, portando con noi ciò che abbiamo vissuto.
Il nostro desiderio è di rendere lo spazio accessibile e, allo stesso tempo, sostenibile, quindi chiediamo di contribuire secondo le proprie possibilità.
Informazioni:
Maria Vittoria Salimbeni, psicologa e psicoterapeuta, psicosintesi
3332579755 (solo messaggi whatsapp)
