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SUMMARY:Mindfulness Psicosomatica
DESCRIPTION:La Mindfulness\, affonda le sue radici nelle antiche tradizioni di Meditazione orientale e occidentale. Il termine significa letteralmente pienezza di coscienza: è uno stato di coscienza in cui si pone attenzione intenzionalmente\, momento per momento e in modo non giudicante\, all’esperienza che si sta vivendo. \nGli incontri si basano su un approccio corporeo\, in cui l’ascolto e l’attenzione al proprio corpo sono le basi per poter vivere delle esperienze di presenza e di contatto con il proprio Sé. \nSperimenteremo assieme tecniche di Consapevolezza Psicosomatica: lavoro sul corpo attraverso esercizi di energetica forte e dolce\, pratiche di respirazione\, bosyscan psicosomatico e brevi pratiche di meditazione\, che ci permetteranno di \n\nridurre sintomi generali dello stress\nmigliorare i sintomi della depressione\naumentare la consapevolezza di blocchi psicosomatici\nsciogliere tensioni nervose e muscolari.\naccogliere i vissuti emotivi e favorire una apertura del cuore\n\nQueste pratiche fanno parte del Protocollo di Mindfulness Psicosomatica (PMP) di base inserite nel Progetto Gaia promosso  a Genova da Spazio Synthesia (Sviluppato dall’Associazione Villaggio Globale di Lucca). \nConduce\nMaria Vittoria Salimbeni\, psicologa e psicoterapeuta specializzata in Psicosintesi Terapeutica \nQuando?\nLunedì\n8 Giugno 18:30 -20:00\n22 Giugno 18:30 -20:00 \nDove?\nGli incontri si svolgono online \nIscrizioni\nPer maggiori informazioni contattaci spaziosynthesia@gmail.com \n 
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LOCATION:Spazio Synthesia\, piazza Colombo 4/10 terzo piano\, Genova\, 16121\, Italia
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