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Mindfulness Psicosomatica
22 Giugno 2020 @ 18:30 - 20:00
Gratuito
La Mindfulness, affonda le sue radici nelle antiche tradizioni di Meditazione orientale e occidentale. Il termine significa letteralmente pienezza di coscienza: è uno stato di coscienza in cui si pone attenzione intenzionalmente, momento per momento e in modo non giudicante, all’esperienza che si sta vivendo.
Gli incontri si basano su un approccio corporeo, in cui l’ascolto e l’attenzione al proprio corpo sono le basi per poter vivere delle esperienze di presenza e di contatto con il proprio Sé.
Sperimenteremo assieme tecniche di Consapevolezza Psicosomatica: lavoro sul corpo attraverso esercizi di energetica forte e dolce, pratiche di respirazione, bosyscan psicosomatico e brevi pratiche di meditazione, che ci permetteranno di
- ridurre sintomi generali dello stress
- migliorare i sintomi della depressione
- aumentare la consapevolezza di blocchi psicosomatici
- sciogliere tensioni nervose e muscolari.
- accogliere i vissuti emotivi e favorire una apertura del cuore
Queste pratiche fanno parte del Protocollo di Mindfulness Psicosomatica (PMP) di base inserite nel Progetto Gaia promosso a Genova da Spazio Synthesia (Sviluppato dall’Associazione Villaggio Globale di Lucca).
Conduce
Maria Vittoria Salimbeni, psicologa e psicoterapeuta specializzata in Psicosintesi Terapeutica
Quando?
Lunedì
8 Giugno 18:30 -20:00
22 Giugno 18:30 -20:00
Dove?
Gli incontri si svolgono online
Iscrizioni
Per maggiori informazioni contattaci spaziosynthesia@gmail.com