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Mindfulness Psicosomatica

8 Giugno @ 18:30 - 20:00

Gratuito

La Mindfulness, affonda le sue radici nelle antiche tradizioni di Meditazione orientale e occidentale. Il termine significa letteralmente pienezza di coscienza: è uno stato di coscienza in cui si pone attenzione intenzionalmente, momento per momento e in modo non giudicante, all’esperienza che si sta vivendo.

Gli incontri si basano su un approccio corporeo, in cui l’ascolto e l’attenzione al proprio corpo sono le basi per poter vivere delle esperienze di presenza e di contatto con il proprio Sé.

Sperimenteremo assieme tecniche di Consapevolezza Psicosomatica: lavoro sul corpo attraverso esercizi di energetica forte e dolce, pratiche di respirazione, bosyscan psicosomatico e brevi pratiche di meditazione, che ci permetteranno di

  • ridurre sintomi generali dello stress
  • migliorare i sintomi della depressione
  • aumentare la consapevolezza di blocchi psicosomatici
  • sciogliere tensioni nervose e muscolari.
  • accogliere i vissuti emotivi e favorire una apertura del cuore

Queste pratiche fanno parte del Protocollo di Mindfulness Psicosomatica (PMP) di base inserite nel Progetto Gaia promosso  a Genova da Spazio Synthesia (Sviluppato dall’Associazione Villaggio Globale di Lucca).

Conduce

Maria Vittoria Salimbeni, psicologa e psicoterapeuta specializzata in Psicosintesi Terapeutica

Quando?

Lunedì
8 Giugno 18:30 -20:00
22 Giugno 18:30 -20:00

Dove?

Gli incontri si svolgono online

Iscrizioni

Per maggiori informazioni contattaci spaziosynthesia@gmail.com

 

Dettagli

Data:
8 Giugno
Ora:
18:30 - 20:00
Prezzo:
Gratuito
Categoria Evento:
Tag Evento:
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Organizzatore

Spazio Synthesia
Telefono:
0104073038
Email:
spaziosynthesia@gmail.com
Sito web:
www.spaziosynthesia.it

Luogo

Spazio Synthesia
Corso A. Podestà 5B
Genova, 16128 Italia
+ Google Maps
Telefono:
0104073038